LAS EMOCIONES PRIMARIAS Y SECUNDARIAS
EMOCIONES BASICAS Y SOCIALES
Cuantas más
emociones conozcamos, más fácil será poder identificarlas cuando las
manifestemos así como mejor preparado estaremos para saber qué hacer frente a
ellas.
Existen
varias clasificaciones de las emociones, atendiendo a diferentes criterios. En
general, el más utilizado es el que hace referencia al momento en que se
producen por primera vez:
1. Emociones Básicas, Primarias o
Innatas:
Son aquellas que se presentan desde el momento de nuestro nacimiento. Forman parte de nuestro proceso de adaptación y existen en todos los seres humanos, independientemente de la cultura. Se inician con rapidez y duran unos segundos.
2. Emociones Sociales, Secundarias o
Aprendidas:
Surgen como
consecuencia de la socialización y del desarrollo de capacidades cognitivas. La
mayoría de autores sitúan su aparición en torno a los dos años y medio o tres.
Son posteriores a las primarias, es decir, primero surge una emoción básica y a
continuación una secundaria. Por ejemplo, el miedo surge primero y
posteriormente sentimiento de amenaza, enfado…
Entre ellas podemos destacar algunas como: Celos, culpa, orgullo, vergüenza, satisfacción, diversión, desprecio…
¿Cómo podemos gestionar nuestras emociones? Te dejamos algunos consejos que te serán útiles:
Ponle nombre
a todos los sentimientos. Trata de identificar cada una de las emociones que en
ocasiones pueden presentarse juntas. Sepáralas y etiquétalas.
No juzgues
tus sentimientos sean cuales sean, acéptalos . Busca el origen de esos
sentimientos y el porqué se encuentran ahí. Dale en cada momento la importancia
que tienen. No tiene sentido que mantengas una emoción más allá de haber pasado
la situación que la genera.
Recuerda que
las emociones forman parte de nosotros y son herramientas fundamentales para
nuestra supervivencia, para indicarnos qué camino debemos tomar así como para
aumentar nuestro bienestar. Reconocerlas y expresarlas nos hará avanzar hacia
una mejora de nuestra calidad de vida.
A continuación les mostrare algunos videos
Muy buena explicación sobre las emociones y que bonito el todo el blog, muy buena información.
ResponderEliminarMuchas gracias ✨
Excelente tema. Las emociones están presentes en nuestro vida diaria, algunas agradables, otras no tanto sin embargo la importancia de conocer esas emociones y saber manejarlas sería ideal para mejorar de manera personal y por ende con quienes nos rodean.
ResponderEliminarExcelente información. Es de suma importancia conocer nuestras emociones, el poder reconocerlas cómo dice al final nos hará avanzar hacia una mejora en nuestra calidad de vida y complementar la informacion con videos ayuda a comprender mejor el tema
ResponderEliminarQue bonitas son las emociones innatas pero más bonitas son las adquiridas, aquellas que proporcionan felicidad a la humanidad.
ResponderEliminarMuy buena explicación
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